Mind Full of Yoga

Tror du, at du skal være både smidig, buddhist og vegetar for at få glæde af yoga? Det er ikke virkeligheden! Virkeligheden er, at yoga kan hjælpe DIG fra DIT udgangspunkt med DINE udfordringer.

Jeg er Vivi Lund Jacobsen og som eksamineret og certificeret yogalærer, har jeg startet Mind Full of Yoga.

Jeg arbejder med mindful yogaterapi, som kan hjælpe dig til at reducere langvarig stress, depression, angst, smerter eller andet, der negativt påvirker dit liv og din livskvalitet. Du lærer dig selv at kende gennem yogaen og i takt med dét, finder du ud af, hvad der skal til, for at du kan have det godt.

Personlig yogaterapi til dig

Mindful yogaterapi kan eksempelvis støtte dig i at:

  • forbedre mentale og fysiske ubalancer
  • finde nærvær, ro, styrke, mod og overskud
  • forebygge sygdom

Mit tilbud til dig sker via skræddersyede individuelle sessioner eller med en plads på et Mindful Minihold. Disse små hold er tilrettelagt yoga, hvor du undervejs i dit forløb samtidigt kan lære noget med og af de andre deltagere. Sammen vurderer vi, hvad der passer bedst til netop dig og din situation. Du kan også deltage i min Stille Søndag, hvis du blot har brug for et par nærværende timer med ro og selvindsigt.

Yoga på arbejdspladsen

Yoga og yogaterapi på arbejdspladsen kan afhjælpe eller fjerne fysiske problemer som hovedpine, rygsmerter, belastede skuldre, dårlig fordøjelse og lignende, der ofte er konsekvenser af uhensigtsmæssige arbejdsstillinger. De meditative aspekter af yoga hjælper til at mindske uønsket og langvarig stress – et desværre mere og mere hyppigt fænomen hos medarbejdere i alle aldre.